Vitamin D beim Spazieren tanken 🌤

Nutzt die frühlingshaften Tage für Spaziergänge in der Sonne. Vitamin D wird vom Körper gebildet, sobald Sonnenlicht auf die Haut fällt.

Zusätzlich kann Vitamin D über die Nahrung aufgenommen werden, etwa in fettem Fisch, Eiern, Milchprodukten und Avocados.

Vitamin D - Präparate sind ebenfalls hilfreich um einen Mangel zu beheben. Konsultiert aber vorher einen Arzt!